Educación y Formación para el Futuro | Scoop.it

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lunes, 7 de agosto de 2017

Limonada fresca para el verano


Pues eso... hoy te cuento una forma de hacer limonada que te dejara frió! mezcla, limas y limones, agrega toques de hierbas y sírvela muy, muy fría, es tan sencillo que esta infografía te lo cuenta en un plis plas.

Lo mejor de todo, es que la receta es de mi hijo mayor...



Que todavía queda verano y hay que refrescarse. 

Salud!!!!


Te esperamos en @elaromadelavida en instagram, y me cuentas que toque especial le das tu a la limonada.

viernes, 23 de septiembre de 2016

¿Para qué sirve leer?

Es una pregunta muy elemental ¿no?, tanto que los niños la hacen con frecuencia, y por lo general nos quedamos con la respuesta (elemental también): porque así aprendes más.  Pero tu sabes que leer tiene muchos otros beneficios, sabes que la lectura ayuda al desarrollo del cerebro y también a su mantenimiento.

La lectura es como un entrenamiento para nuestra mente, el equivalente de caminar 30 minutos al día que recomiendan a nuestro corazón; pero, al igual que dar 30 pasos hasta la panadería no cuenta en nuestra caminata diaria, leer el muro de Facebook no cuenta para entrenar el cerebro.

En la siguiente infografía te presento 7 de los muchos beneficios que tiene la lectura para niños, adolescentes y adultos:


Muchos estudios han demostrado que al leer estimulamos las mismas áreas del cerebro que si estuviéramos viviendo la experiencia;  si la lectura describe un paisaje oscuro involuntariamente entrecerramos los ojos para ver mejor, arrugamos la nariz si leemos acerca de una pestilencia; además nuestro cerebro parece no distinguir entre las experiencias vividas y las que leímos, es decir, genera recuerdos de las lecturas tal como de lo que hacemos o experimentamos en nuestra vida.

La siguiente pregunta es: ¿que leer?, pues lo que te guste leer; no hay libros mejores o peores, en el caso de los niños debes procurar que sean apropiados a su edad y también a su personalidad; a mi me gusta todavía la lectura juvenil, así que cuando no quiero algo ligero  tomo un libro para adolescentes que me entretiene mucho y lo puedo acabar rápido, por otra parte no puedo con los thriller de misterio y miedo: soy incapaz de acabarlos y me generan mucha angustia. 

Los libros de auto ayuda me aburren y me encanta la novela histórica o las historias de intriga, también leo con gusto la ciencia ficción y la novela distópica me engancha.

Todos tenemos autores preferidos y es muy bueno probar otros nuevos; ¿que es lo peor que puede pasar?, que lo dejes y busques otro.

Este verano lei no menos de 10 libros, tanto en digital como en papel y podemos hacer todo un debate acerca del soporte utilizado para leer; ambos tienen claras ventajas y desventajas; y para mi lo ideal es alternarlos; por ejemplo para ir a la playa prefiero no llevar la tablet y me gusta más el libro; pero por la noche puedo leer en la tablet sin necesidad de tener la luz encendida.




A mis hijos no los dejo leer en digital; de momento prefiero que se aficionen con el papel, y aunque pienso que el hábito está ya bastante afianzado en ellos pospondremos el momento del encuentro con el libro en pantalla.

¿Que libros  recomiendas para este otoño? ¿Cual fue el último libro que leíste?

viernes, 9 de septiembre de 2016

Consejos para el regreso a clase

Pues si, algunos padres lanzan cohetes porque ya vuelven los niños al cole, retomamos rutinas y nos toca encauzar de nuevo los hábitos perdidos durante las largas vacaciones escolares; también nos acercamos a los estresantes períodos de exámenes, al agite de las actividades extra escolares y el trabajo extra que suponen los deberes.

Todo esto supone que debemos estar preparados en cuerpo y mente: acondicionar los horarios de sueño y de alimentación.pero sobre todo asumir una actitud positiva y en este aspecto los padres debemos ser muy conscientes cómo influenciamos a nuestros hijos.

Generar expectativas positivas:
Hablemos de los reencuentros con los amigos, de lo interesante que es aprender cosas nuevas, hagamos recuento de las vacaciones para que ellos se sientan motivados a conversar sobre esto cuando les pregunten en el colegio.

Evita frases como: preparate que este año te toca tal profesora (así lo predisponemos de forma negativa), decirles que se acaba lo bueno o amenazar con los castigos que les esperan si no cumplen las expectativas.

Conversar y prepararse
En cambio conviene tener conversaciones positivas, establecer objetivos para el curso o para el primer trimestre, hablar sobre los horarios, que actividades extra escolares desean dejar y cuales retomar o cuales probar por primera vez, establecer un horario de estudio y otro de ocio, recuerda dejar tiempo suficiente para el juego, la lectura o... no hacer nada. Los niños deben participar de la elaboración de este plan: tu les dices cuantas horas deben dormir y a que hora deben estar listos entonces acuerdan a que hora levantarse y a cual acostarse, esto los compromete a cumplir el horario porque no es impuesto.

Lo mismo pasa con el tiempo de ocio, déjale elegir cuando hacer los deberes y cuando descansar, algunos prefieren descansar al llegar del colegio y otros (como mi hija) prefieren hacer los deberes para luego despreocuparse.

Otros consejos
El año pasado ya te presente esta infografía con algunos consejos que permitirán aprender mejor.


Como puedes ver, estos 8 tips tienen efecto si se aplican con frecuencia, es decir si los conviertes en hábitos,  además son útiles para el desempeño laboral pues están orientados a mantener el cerebro acondicionado para : pensar y aprender.

¿Que opinas de estos consejos?, me gustaría hacer una lista con los consejos de las lectoras, puedes agregar algunos tips que han funcionado para ti y para tus hijos en los comentarios.

Feliz regreso a clases.

lunes, 8 de agosto de 2016

Postre facil de verano: Espuma de limon

Es que yo: pensar en calor y verano, es pensar en cítricos y postres fríos: pies, espumas, tartaletas y mas, por eso hoy te presento esta receta fácil y de verano, una rica espuma de limón. Es tan sencilla de hacer que te explico en procedimiento con una infografía.






¿A que es muy fácil de hacer? el secreto está en refrigerar la leche evaporada antes y después de batirla; puedes acelerar la refrigeración posterior poniendo la espuma en el congelador un rato; este postre debe consumirse muy frío. Es refrescante y muy versátil pues sirve para acompañar una tarta de chocolate o un brawnie. 




lunes, 28 de marzo de 2016

Como preparar un delicioso Pound Cake o Bizcocho "cuatro cuartos"

Pues hoy lunes de pascua, los peques en Asturias siguen de vacaciones, así que posiblemente desayunen dos veces (si son madrugadores como los mios) o requieran calorías extra en la merienda si son muy activos.

Hoy vamos a preparar el famoso bizcocho ingles o pound cake, el clásico que acompaña ese "te de las 5", el nombre proviene de la medida de peso empleada originalmente para prepararlo: bizcocho de libra, lo que realmente significa es que la proporción de de los ingredientes debe calcularse en peso (una libra de cada uno), con esa medida obtendríamos un bizcocho de dos kilogramos de peso, es decir: enorme!, de manera que en américa se ha adaptado y lo conocemos también con el nombre: bizcocho de los cuatro cuartos, porque se elabora con cuatro ingredientes en la misma proporción (un cuarto de masa cada ingrediente)


El caso es que el pound cake, es un bizcocho con una textura deliciosa para remojar en café o chocolate, por lo que nos encanta para las meriendas, además que resulta sumamente fácil ya que solo comprende 4 ingredientes principales (mas el polvo de hornear y la ralladura de limón).

En esta oportunidad hice el cuatro cuartos aromatizado con limón para dar un toque extra, y esta horneado en molde de bundt cake, pero el molde rectangular de pan es la versión más clásica de este bizcocho.

Al tratarse de una receta fácil, me animé a resumirla en una infografía, espero que me comenten si se entiende bien.



Recuerda engrasar el molde antes de verter la mezcla, que el horno se encuentre a la temperatura deseada en el momento de introducir el molde y no abrir el horno antes de los 35-40 minutos. El tiempo de horneado es solo una referencia, siempre prueba con un palillo que el bizcocho este bien cuajado. Si usas molde de bundt cake, puede tardar un poco menos


lunes, 14 de diciembre de 2015

6 consejos para hacer magdalenas caseras perfectas esta navidad

Navidad en puertas!!! y estos capacillos para cup cakes que me encontre en la tienda CASA son la excusa perfecta para presentar 6 consejos que nos permitirá hornear magdalenas caseras de rechupete. La receta es una de varias que tengo y funciona bastante bien, puedes agregar chispas de chocolate o trocitos de manzana.

Con estas proporciones puedes hacer 18 magdalenas medianas, y la decoración esta hecha con varias cosas que encontré en lidel, te pongo la imagen para que las reconozcas al verlas, de mas esta decir que la peque disfrutó un montón decorando magdalenas para su papá.

Por lo pronto te dejo con los 6 consejos para hacer magdalenas perfectas esta navidad, luego la receta.

¿Que se necesita?
330 g de harina (3 tazas)
300 g de azúcar (1 taza y 1/3)
300 ml de aceite de buena calidad
90 ml de leche
6 huevos
12 gramos de levadura quimica (polvo royal)
ralladura de limón
una pizca de sal

Materiales para la decoración, si no las quieres decorar puedes rociar con azúcar antes de hornear.


¿Como se prepara?
  • Bates los huevos con el azucar incorporando mucho aire.
  • Agregas la leche y el aceite mientras continúas batiendo hasta que este muy homogenea la mezcla.
  • Incorporas los sólidos mezclando poco a poco.
  • Refrigeras mientras se calienta el horno a 201 grados.
  • Repartes la mezcla en los moldes y horneas entre 15 y 10 minutos.
  • Deja reposar 10 minutos antes de sacar las magdalenas del molde.
  • A decorar.



Nos quedaron variopintas, la verdad es que de exposición no quedaron, pero la peque y una amiguita que nos acompaño disfrutaron una barbaridad decorando (y comiendo) las magdalenas.

A merendar!!!



viernes, 11 de septiembre de 2015

Regreso a clases: 8 infalibles tips para aprender mejor

El regreso a clases ha llegado, y en breve la presión de los profesores se empezará a sentir después de un par de semanas de "acondicionamiento"; si tienes hijos en secundaria, bachillerato, e incluso en 5to o 6to grado de primaria, seguro estos 8 consejos de fácil aplicación te serán de utilidad.

Durante mi experiencia docente he aprendido que lo que haces fuera del aula pesa tanto sobre tu capacidad de aprender como lo que haces dentro del aula, estos 8 tips provienen de lecturas sobre neuroaprendizaje, cursos, conversaciones con otros profesores, son 8 simples cosas que puedes incorporar a tu día a día y antes que te des cuenta se convierten en hábitos; seguro que ya aplicas algunos de ellos.


Como puedes ver, estos 8 tips tienen efecto si se aplican con frecuencia, es decir si los conviertes en hábitos,  además son útiles para el desempeño laboral pues están orientados a mantener el cerebro acondicionado para : pensar y aprender.

¿Que opinas de estos consejos?, me gustaría hacer una lista con los consejos de las lectoras, puedes agregar algunos tips que han funcionado para ti y para tus hijos en los comentarios.

Feliz regreso a clases.
@mireiamenes

viernes, 4 de septiembre de 2015

Conducir en España: El drama de los puntos

Ayayayayyy y mas ay! te juro que no exagero con el título de este post, tener carnet de Conducir en España te sumerge en el drama de los puntos; cuando conduces en U.S.A u otro país americano donde medianamente se cumplen las normas tienes una preocupación: las multas; aquí la puedes multiplicar por dos: multa y puntos.

Tengo coche desde hace poco mas de dos meses y en estas vacaciones te puedo decir que lo he usado bastante: fuimos hasta Vigo, pasando por Santiago y la Playa de las Catedrales, paseamos por varios lugares de Cantabria y subimos hasta Covadonga y el Mirador del Fitu; en estos dos meses hicimos 4500 km, de manera que ya tengo suficiente rueda para contarte mis sensaciones sobre lo que implica Conducir en España

Aprendiendo a Conducir
A ver, yo aprendí a conducir de forma empírica a los 14 años en un coche automático, a los 18 fui a presentar el "examen" de conducir y obtuve mi primera licencia, desde los 19 o 20 llevo coche, primero el super carcamal de mi papá un Dodge Aspen y luego poco a poco cochecitos mejores (heredados de mama por lo tanto automáticos), hasta que a los 25 años compré mi primer coche de paquete y este era: sincrónico (manual), en ese momento mi esposo se armo de paciencia para enseñarme el truquito de las marchas pero para entonces ya tenia experiencia en circular y bueno fue una transición fácil. Desde entonces he tenido coche, nunca me han puesto una multa ni he tenido accidentes; pero... ¿eso significa que se conducir?

No voy a responder a esa pregunta de forma directa, voy a echarte un cuento sobre lo que implica

Conducir en España:
Primero: coges el coche en una ciudad que después de un año solo conoces andando, de manera que el sentido de las calles es nuevo para ti, luego te enfrentas a una serie de señales de circulación que no has visto en tu vida!!!!!!, y para terminar vives con la espada de Damocles de conservar tus valiosos puntitos en el carnet, y por supuesto no cargar con una multa de 200 eurillos o más. El desconocimiento de la ley no exime de su cumplimiento; ¿te suena? vale: ¡recuerdalo!

Los obstáculos
Nunca, nunca, nunca había visto yo tantas redomas (rotonda) en mi vida; cuando veo la señal de las tres flechitas formando un círculo indicando que pronto me enfrentaré a una de ellas empiezo a transpirar, aumentan las pulsaciones y creo que el primer día que use mi coche hasta me salió una furtiva lágrima de angustia frente a ese monstruo geométrico. 

Y es que debes entrar a la rotonda por el carril correcto de acuerdo a la salida que vas a usar, ir desplazandote mirando por todos los espejos (y hasta por debajo del coche si es posible) para ubicarte de forma correcta y ni siquiera se te ocurra entrar a ella antes de tiempo, alguna vez di mas de una vuelta en mi sincero esfuerzo  de "hacerlo bien". LA PRIORIDAD EN LA REDOMA ES DE QUIEN VIENE CIRCULANDO YA EN ELLA, ni de broma te lances a cruzarla sin detenerte en el triangulito del suelo.

Pero no te creas, la segunda cabeza de este monstruo son los semáforos en amarillo intermintente; es decir: puedes pasar, pero si alguien esta sobre el paso cebra detente, y pilas porque si se pone en amarillo fijo: es lo mismo que un rojo; ahhhh pero no todos los semaforos tienen esta señal, algunos van del verde al amarillo fijo y de ahi al rojo ¿y entonces? : NO PASES UN SEMAFORO EN AMARILLO FIJO.

Otro pequeño obstáculo para el conductor: los pasos cebra; no amigo, no son simples sugerencias: los pasos cebra sin semáforo son prioridad para el peatón, ¿que hay 3 en la misma calle? pues te detienes en cada uno de ellos, y detrás de la rayita por favor.

Las señales de ceder el paso se respetan, no es que te paras porque eres buena gente, no no no, te paras porque ¡ay de ti! si te pillan, puntos y multa. Y los límites de velocidad, (esos numeritos encerrados en círculos que hay cada ciertos metros en las carreteras autopistas y otras vías),  bueno si un chismoso radar te descubre: la multa te llega a casita, ni chance de hacerle ojitos al poli para que te perdone.

Cuando todos cumplimos
La verdad es que una vez que te vas habituando te das cuenta que como todo el mundo hace lo que se espera, es mucho mas sencillo cumplir con las normas; no estas alerta por si alguien hace una vuelta en U, o se salta la linea continua, ni te adelantan por la izquierda y conducir se hace más relajado. 

Sin embargo equivocarse es fácil, cuando llegue hice el canje de mi carnet de conducir, y un año después tengo carnet de conductor novel así que debo cuidar mis 8 preciosos puntos (el seguro del coche es mas caro en estas condiciones).

Para terminar te dejo con esta infografía para que te hagas una idea de las faltas que puedes cometer al conducir con algunas de las infracciones comunes.



Para que te hagas una idea: con dos cervezas ya puedes dar positivo en la prueba de alcoholemia; así que pilas.

Si quieres completar esta información espero por tus aportes en los comentarios.

@mireiamenes






jueves, 25 de junio de 2015

Los superpoderes de mamá. Gracias a Cositasdemamis

Leticia es una mamá menorquina que tiene un blog... nada raro, verdad? hay muchísimas mujeres que se iniciaron en el mundo 2.0 de los blogs y las redes sociales al mismo tiempo que en la maternidad; algunas de ellas han logrado crear su propia estrategia de conciliación laboral emprendiendo una aventura de comunicación digital, cositas de mamis es una de esas aventuras.

¿Donde está lo peculiar? el caso de Leti es interesante, puesto que es la única mamá bloguera de Menorca... ¿puedes creerlo? pues sí, es la única bloguera que ha generado una oportunidad de emprendimiento en la zona dedicada a madres, tal ha sido el empuje de su proyecto que este año llevó al conocido pediatra Carlos González a Menorca, y no llenó una presentación: llenó dos!

A Leticia la conocí en el Digital Family Meeting que organizó el hotel Royal Son Bou en Menorca, ya les hablé de este evento y aqui pueden ver la presentación de Leticia para que puedan apreciar la pasión con la cual ella habla de su proyecto.

El caso es que Leticia tiene en su página una sección titulada: super poderes de mamá y que les parece que me invitó a escribir un artículo para ella, de inmediato se me empezaron a ocurrir cosas que decir y tan pronto pude sentarme frente al ordenador las palabras salieron en chorro.

Mis superpoderes
Quedé muy contenta con el resultado del artículo y a Leticia le gustó mucho tambien, si quieren leerlo este es el enlace para hacerlo:

http://cositasdemamis.com/2015/06/21/montserrat-mireiaelaromadelavida-cositasdemamis/

Tambien pueden leer otras historias fabulosas pues cada semana hay un mamá que habla de sus superpoderes.

Y como quede inspirada, hice está infografía que comparto con ustedes.





Seguro que tu también tienes algunos super poderes, ¿cuales agregarías?

@mireiamenes

viernes, 8 de mayo de 2015

Si no existieras, habría que inventarte

Y titulo este post con una frase que me quedo grabada en el alma, ¿quien la dijo? pues Andrea Amoretti, su charla en Punto Mom consistió en un extracto del taller sobre estilo que suele dictar, antes de salir a tomar protagonismo en el escenario me fije en ella: ajustando el micrófono, alisando el cabello, verificando que su ropa estuviera "como debe ser", en ese momento sonreía y yo pensando: la seguridad de quien se sabe perfecta e impecable, de quien no se equivoca con unos zapatos ni tiene que buscar tallas especiales en las tiendas, vamos: la chica a quien todo le queda bien; creo que esa frase no la voy a repetir mas; después de escuchar a Andrea no puedo pensar que el estilo es simplemente la ropa que llevas puesta. Tal fue la reflexión profunda a la cual me llevo su charla.

Estilo Feliz
Asi titula ella su inspiradora charla, su punto de partida fue asegurar como publicista que es;  "nos comunicamos a través de la imagen", nacemos con un fondo y una forma y deben estar relacionados entre sí, lo que eres por dentro se refleja en tu estilo... toda su conversación estuvo centrada en la importancia de ser tu mismo, quererte, mimarte y sobre todo: aceptarte; tu estilo cuenta tu historia; si abres tu armario: ¿que historia cuenta? (mejor no abrimos el mio en este mismo momento por favor)

Nada de frivolidades
El estilo no se trata de eso, y lo aprendí escuchando a Andrea hablar de sentir pasión por ti misma; las imágenes perfectas de las revistas, la TV o la gente que ves por la calle son producto de un trabajo consciente, un trabajo de varias personas: estilistas, casas de moda, peluqueros, maquilladores en el caso de las celebridades, pero las personas "corrientes" podemos aspirar a ello... solo que debes invertir tiempo, y ese tiempo te lo estas dedicando a ti misma; esa es la esencia de todo: tu estilo eres tu, no es ser perfecta es ser la mejor versión de ti misma es buscar coherencia entre tu forma y tu fondo.

Muchos Aprendizajes
Escucharla fue una revelación para mí, poner en orden tu armario, es poner en orden tu interior, y en su pagina web tienes unos consejos fabulosos para hacerlo; el armario es el punto de partida en el camino de encontrar TU estilo, en la siguiente infografía comparto sus 5 tips, que en realidad son bien sencillos


Pistas Adicionales
Y como Andrea es muy generosa, ademas de estos 5 consejos para encontrar tu estilo nos dio un Plus muy útil:
  • Empieza por los zapatos 
  • Un look: 3 colores
  • Los tres puntos calientes de un look: cabeza, pies y manos
Vamos a terminar
Retomando lo que decía al principio sobre la "perfección" que emanaba la imagen de Andrea, ella sonreía mientras verificaba su estilo antes de salir, y esa sonrisa creció de manera infinita cuando empezó a hablar, su sonrisa y tono de voz opacaron lo que llevaba puesto, su cabello... todo; ahora entiendo lo que ella dijo, ahora me doy cuenta que el estilo de Andrea es mucho mas que la imagen trabajada y perfecta que luce bien a la vista; al cerrar su charla ella pidió al público que le dieran un consejo de estilo, varias personas participaron y no tuve oportunidad; pero el consejo que quería dar en ese momento es: Tu mejor accesorio es tu sonrisa; ella lo demostró una vez más.

Y si no me basta lo anterior para admirar a esta mujer que: a) trabaja en lo que le gusta, b) sabe como lucir bien... además, es madre de: CINCO hijas (¿5 armarios que mantener en orden?) aplausos de pie para ti Andrea.

Voy a cerrar este post haciéndote a ti  la misma pregunta que hizo Andrea: ¿Cual es tu consejo de estilo?










viernes, 1 de mayo de 2015

¿Conoces el Poder las palabras?

Hoy quiero retomar el tema del evento: PuntoMOM, ya lo había prometido cuando escribí en forma general sobre el evento aqui, en esa oportunidad comenté que Maider Tomasena me impactó y consideré su charla la mas provechosa del día; Maider empieza su charla afirmando que tus palabras tienen el poder de impactar en el éxito que cosechas y que cada una de ellas implica sentimientos y emociones.

La historia de una bloguera no profesional
La escuche en un momento en que empece a sentir que escribía mucho pero mal; y por ahi pasamos todos los que tenemos un blog, en particular los que no somos profesionales de las palabras: primero escribes poco y mal, no encuentras temas, escribes sobre cualquier cosa, vas sin estrategia; poco a poco te lo tomas mas en serio y empiezas a planificar: cuantos post a la semana, te tomas en serio lo de las fotos propias  para dejar de "robartelas", decides tu linea... y así aumentas tu producción; pero sabes que estas lejos aun de hacerlo bien; pues bien en ese momento escuche a Maider hablar de forma apasionada y "facil" sobre escribir bien y es como si empezara apenas ahora a comprender como se debe hacer. 

Escribir con poder
Si me quede con su charla por encima de las otras que fueron muy buenas es porque precisamente era lo que necesitaba en ese momento; desde luego que no es lo mismo leer lo que yo entendí que escuchar lo que ella dijo, pero decidí preparar esta infografia para que veas el valor de su trabajo y luego te decidas a leerla a ella y seguir aprendiendo, seguro que ella presentaría estos 7 puntos en viñetas; pero yo tengo cierto enganche con las infografías, así que mejor te lo presento de esa manera.



Palabras y Marca Personal
Tus palabras dicen quien eres; en este blog hemos hablado varias veces de marca personal y como un blog forma parte de tu estrategia; emplear el poder de las palabras es lo que necesitas para que todo tenga sentido, aunque tu blog no tenga un fin comercial, está ahí para ser leido y a todos nos gusta que nuestra audiencia se conecte con lo que decimos; estos consejos en conjunto te ayudan a construír tu comunidad; pero en especial: titular; saber escribir un título puede ser la diferencia entre tener 100 visitas o 100 mil; así de claro lo dijo Maider; pero la introducción es la que engancha, la que invita a esos visitantes para quedarse y ver todo lo que tienes para decir.

Vaya reto
Pues si... empiezo este artículo con la separación de los subtítulos; los títulos... bueno hay que seguir trabajando en ellos, con la práctica viene el conocimiento.

Y a tí: ¿Como pueden ayudarte estos 7 consejos a mejorar tu blog y tus comunicaciones? , no dejes de contarme tu opinión.


viernes, 10 de abril de 2015

Detalles a considerar en tu presencia on line: Redes sociales

Hoy quiero hablarles de otro aspecto relacionado con la Marca Personal que hemos tocado en oportunidades anteriores, como lo es la Marca Personal; en este post de octubre les presentaba una infografia con los elementos fundamentales de la marca personal y el enlace a una serie de artículos que publiqué en Tu zona vital; mas recientemente les hablaba sobre la función que cumple tu blog personal en la construcción de dicha marca (puedes verlo aqui). Y además pueden ver otra infografía dedicada a la nettiqueta, util tanto para los blogs como para las redes sociales, correos electrónicos, foros y más.

Continuando en esa línea, hoy les presento una infografía que resume los aspectos que considero imprescindibles tomar en consideración para desarrollar tu presencia en redes sociales, son consejos muy sencillos basados en lo que recomiendan los expertos para las marcas y las personalidades, pero aplicables por cualquiera que no tenga un "community manager", tanto si llevas las redes sociales de tu pequeña empresa y no puedes dar el lujo de externalizar esta función, como si quieres optimizar tus redes personales seguro que encontrarás aquí algo de utilidad.



En primer lugar: completa toda la información de perfil de tus redes sociales; fotografía donde se distinga tu rostro, incluso si eres una marca pequeña es conveniente que uses tu fotografía porque tu eres la marca; el logotipo puedes emplearlo en el fondo, las fotos de portadas o fondos permiten usar fotos donde aparezcas con mas personas, paisajes, textos, el logotipo, alguno de tus productos... es aceptable hacer composiciones pero siempre recuerda que la sencillez nunca defrauda. Jamas dejes la bio vacía o solo una palabra, usa tus caracteres para explicar quien eres, que te mueve, que te diferencia, recomiendo indicar desde que país escribes, parece mentira pero esa información brinda un buen contexto a lo que publicas. 

Usa la foto de perfil apropiada para la red social en la que te encuentras, por ejemplo: una foto en bikini en linkedIn solo quedaría bien si eres una modelo profesional, de lo contrario esa déjala para Instagram, tampoco uses fotografías con lentes de sol o muy lejanas en LinkedIn, recuerda que es una foto de curriculum, pero no tiene que ser aburrida, piénsalo bien y tomate una buena foto profesional, deja los selfies para facebook, e instagram. En twitter, procura que tu imagen y fondo sean consistentes con tu tono al escribir.

Tan importante como tener un perfil apropiado es tener una buena interacción en tus redes; en la infografía te recomiendo 5 valores a considerar, pero hay mucho mas, creo que lo mas importante es definir tu "tono" de conversación, que refleje tu personalidad y surja fácilmente; puedes tener un tono sarcástico, juguetón, mordaz, ligero... en fin piénsalo; tambien ten en cuenta para que quieres cada red social; ¿el facebook para la familia? solo conocidos; ¿Twitter para conectar con desconocidos que comparten intereses personales y profesionales, enlazar con blogs y artículos interesantes sobre deporte, música, noticias...?, Linkedin ¿para conectar con empresas y profesionales de tu ramo?  Quizas no necesites twitter, o no quieras tener un linkedIn, dedícate a cultivar los espacios que te reporten algún beneficio.

Por último: interacciona! a nadie le gustan los mirones, opina, RT, publica, comenta aporta a la comunidad es la mejor forma de construir tu marca personal.

¿Te sirve de algo este artículo? ¿tienes algo que agregar? déjame saberlo

@mireiamenes


viernes, 13 de marzo de 2015

6 Factores sobre la gestión del tiempo

A todos nos pasa: que si necesito 4 horas más cada día, que si el tráfico o la sobre carga de trabajo, que si todo lo hago yo en casa... bueno, a pesar que estoy desempleada a mí también me pasa, en particular porque siempre estoy buscando cosas que hacer (como escribir en este blog); el caso es que cuando vi el titulo de este curso en Talud La Ería: "Organiza eficiente, trabaja eficaz" no pude resistirlo y me apunté, varias cosas interesantes me quedaron de esa jornada, el taller dictado por Javier de La fabrica del tiempo, y como es costumbre paso a "echarles el cuento" como se dice en Venezuela.

Para no aburrirlos con detalles del curso, pienso que lo mejor es puntualizar 6 factores que nos impiden gestionar el tiempo de manera eficiente, y reflexionar un poco sobre ellos.

1- Planificar, la base de una eficiente gestión del tiempo es programar las actividades que debemos realizar cada día, en que momento lo haremos y cuanto tiempo nos tomará aproximadamente cada una de ellas - por escrito- en una agenda virtual (existen muchos gestores de tareas gratuitos) o física. Esto incluye: gestionar el correo electrónico, las reuniones y las llamadas previstas.

2- No abarcar demasiado, una de las frases de Javier que me quedo resonando fue esta: para una jornada de 8 horas no debes planificar mas de 6 horas de actividades, esto se debe a que siempre se presentan imprevistos y prolongaciones (como el tráfico, o llamadas inesperadas), nunca podemos calcular con exactitud cuanto tiempo nos llevara realizar una tarea, así que para no agobiarnos debemos planificar con holgura.

3- Desechar, a diario admitimos actividades que no agregan valor al objetivo que tenemos planteado, hay que aprender a decir que no, a priorizar y a desechar.

4- Apunta todas las tareas, esto permite vaciar tu mente de preocupaciones y ya no le darás mas vueltas; programa en tu agenda el momento de la semana que dedicarás a planificar estas tareas que tienes apuntadas como actividades, con su dia y momento y cuanto tiempo estimarás que vas a necesitar.

5- Analiza tus hábitos improductivos: ¿extiendes mucho tus llamadas?, ¿ves el correo electrónico cada vez que recibes una alerta?, ¿cuantas veces te levantas a tomar café, agua...? ¿tu escritorio está organizado para facilitar el trabajo? ¿le das muchas vueltas a una tarea buscando la perfección?, ¿postergas lo que tienes que hacer hasta ultima hora? Analizar tus ladrones de tiempo objetivamente te permitirá solventarlo.

6- Organiza tus escritorios, el digital con subcarpetas debidamente identificadas para cada proyecto o actividad en la que te encuentras envuelto, descarga los adjuntos de tus correos y clasifícalos de inmediato en estas carpetas; el físico con dos bandejas: papeles sin leer y papeles para delegar, archiva de inmediato y programa lo que ya leíste.

Parecen consejos muy sencillos, ¿verdad?; cuando llegue el momento de programar la agenda divide cada tareas en sus partes mas simples, así será más fácil calcular cuanto tiempo necesitas para cada una; las llamadas que sabes que tendrás que hacer trátalas como reuniones, preparando un guion para que no olvides nada y no se prolongue mas de la cuenta, intenta acordar con tu interlocutor el mejor momento para ambos, por último evita que el correo electrónico dirija tu agenda, para ello, resumo 5 consejos que nos dejó Javier en la siguiente Infografía.



Para mi resultó muy útil este taller; espero que para ustedes lo sea este resumen.

@mireiamenes



viernes, 6 de marzo de 2015

¿Un blog personal? 6 consejos para empezar (II)

El viernes pasado les presenté mis argumentos para escribir un blog, es decir las razones para hacerlo; y prometí escribir un artículo con algunos consejos para escribir un artículo para un blog. Un primer paso interesante puede ser escribir como invitado para alguien, algún conocido que tenga un blog al cual puedas aportar de acuerdo a la temática; hay blogs de cocina, de marketing, de medicina... también hay blogs mas generales como este, donde publico con cierta regularidad recetas de cocina intercaladas con temas relacionados a mi experiencia personal o sobre educación. 


Cuando decidas iniciar tu blog, primero debes seleccionar la plataforma, fundamentalmente hay dos: Blogger y Wordpress, en mi experiencia escasa eminentemente empírica con escasos conocimientos técnicos me quedo con blogger; para mi ha resultado mas llevadera, aunque la mayoria de artículos que he leido se inclinan por wordpress en especial por la facilidad para convertir el blog en pagina web eventualmente; sus plantillas también son mas atractivas. En este aspecto, sugiero que indagues un poco donde te sentirías mas comodo.

Finalmente cuando estés frente al teclado dispuesto a escribir tu artículo sea para tu propio blog o para terceros, puedes seguir estos 6 consejos y dar el paso.


Como siempre, me despido esperando que este artículo sea de utilidad y esperando sus comentarios.

@mireiamenes

jueves, 5 de marzo de 2015

Flipped Classroom, otra forma de hacer las cosas en el aula

Es realmente interesante lo que he leído sobre este método, consiste básicamente en promover que los chicos vengan preparados a clase, es decir, se asignan contenidos para que ellos lean y "vean" antes de llegar al aula y entonces el tiempo de clase se dedica a realizar actividades de aprendizaje mas efectivos, parece simple, no? pues no lo es tanto, en realidad la metodología de Flipped Classroom (FC) pone todo el sistema educativo "al revés" literalmente.

Bajo esta metodología es preciso en primer lugar que el profesor cambie su paradigma en cuanto al rol que debe desempeñar, ya no será un vocero del conocimiento que dicta cátedra y luego envía deberes para comprobar el aprendizaje, ahora será un guía y compañero del estudiante, a su lado. Otras características del profesor flipped, es que debe manejar las tecnologías de la información y comunicación de manera aceptable (TICS), ha de ser empático, organizado y flexilbe, en última instancia debe ser capaz de ceder el protagonismo del aula a sus estudiantes y actuar como moderador para lo cual es preciso estar bien preparado.

Una realidad es que la mayoría de los docentes de secundaria y bachillerato estamos muy bien preparados en lo referente a contenidos, conocimiento, sistemas de evaluación cuantitativos e incluso gestion de proyectos y manejo del aula, pero muy pocos se han formado en el uso de las TICS en general y menos para el aula, somos usuarios de la tecnología de forma limitada, por creación de contenidos entendemos elaborar guias en word, acaso el uso de google drive o sus semejantes para "colgar" información como máximo exponente de la modernidad docente, la realidad es que nuestros estudiantes están 10 calles adelante de nosotros, generan, editan y difunden contenidos mucho mas sofisticados que los nuestros y por eso se aburren, ¿podemos culparlos? Yo entiendo que ser flexible y empático se basa precisamente en eso: aprender nuevas formas de enseñar y adaptar nuestros métodos a las necesidades de la generación que nos corresponde enseñar. No hay contenidos aburridos, hay métodos ineficientes, y lo que ha funcionado por 20 años... pues ya no funciona más, de hecho: hace mucho tiempo que no funciona.

El FC pone de manifiesto estas carencias que tenemos los docentes en general e implica un esfuerzo importante en preparación referente a las TICS para ponerlo en práctica:
En primer lugar el profesor debe preparar tutoriales audiovisuales propios para que el estudiante trabaje en casa cada tema, estos consisten en Videos, presentaciones atractivas y links a contenidos importantes; este material debe estar disponible para el estudiante durante un tiempo prudencial (no de hoy para mañana) de esta manera puede revisarlo a su ritmo cuantas veces sea necesario. También es necesario involucrar a las familias, explicar lo que se pretende con el nuevo método e invitarlos a participar y colaborar.


¿Que ventajas tiene?,quienes lo han empleado aseguran que  el contenido teórico se presenta en formatos mas atractivos y los estudiantes tienen mas tiempo para analizarlo de esta forma asumen el control de su aprendizaje, esta autonomía redunda en incremento de la autoestima, integración de las familias y se alcanzan los objetivos de forma mas eficiente. Es llevar la educación hacia un paradigma de "Aprendizaje Cooperativo" pues estimula el trabajo en equipo y la producción de conocimientos, la responsabilidad y la autogestión. Desde los años 90 se estan desarrollando modelos que en los últimos años han desembocado en esta metodología.

¿Es la panacea?, ¿la solución al fracaso escolar?, no lo se, pero vale la pena intentarlo, ya que está claro que el método tradicional no esta funcionando en nuestros niños 2.0, sin embargo, el compromiso del plantel y de los padres es esencial para generar cambios en los modelos que realmente lleven a superar los obstáculos de aprendizaje de los estudiantes. El FC implica invertir tiempo y esfuerzo en desarrollar contenidos atractivos y adaptados a la cultura de nuestros estudiantes, adoptar los videos y presentaciones que en otros países y ciudades han resultado exitosos no es válido, pues debemos crear los propios, apropiados a nuestro entorno educativo, implica también innovar en las acciones de clase y en los métodos de evaluación.

Después de leer esta infografía, seguro que a ustedes tambien les gustaría "flipar"



viernes, 20 de febrero de 2015

Ahora si: ¿Qué es la facilitación gráfica?

La semana pasada les conté lo bien que me lo pasé en el taller de facilitación gráfica al cual asistí en el Talud de la Ería, hoy quiero hablar sobre la técnica propiamente dicha, y en particular:¿por que la considero tan valiosa?, en primer lugar piensa en esto: ¿alguna vez haces garabatos?, mientras conversas por teléfono, escuchas una conferencia, estas en clase... Tal parece que estas distraído o pensando en otra cosa, sin embargo tu opinas que hacer dibujitos sin mucha estructura te ayuda a concentrarte (a mi me pasa así); pues bien la neurociencia ha demostrado que hacer garabatos contribuye al cerebro a enfocarse, captar conceptos y organizar la información; ademas ayuda a aliviar la tensión que puede estar presente en una reunión; el garabato es una herramienta de pensamiento, y un reflejo de la forma en la cual nuestro cerebro estructura la información que es relevante. (En la imagen: Laura, Israel y Diego, los formadores del curso)

Vale, entonces: ¿facilitación gráfica es hacer garabatos? hummm... no! los garabatos son desordenados y aleatorios, la facilitación gráfica es mas estructurada y con propósito. En esencia es tomar notas con dibujos, empleando metáforas visuales que posteriormente podamos relacionar con el contenido de la clase/charla/reunión. Cuando tomas notas visuales para ti mismo se llama Sketch noting, si lo haces para terceros: visual recording

Esto no es nuevo, conocemos la utilidad de los Mapas Mentales en la educación (una herramienta de la Facilitación Gráfica) y su valor radica en que al poner las ideas en dibujos, es decir al construir metáforas visuales estimulamos el modo dual del cerebro, donde la lógica y los procesos interaccionan con la creatividad y producción de ideas, esto nos permite aprender y recordar mas porque al "hacer" retenemos más que al "escuchar", ir dibujando los aspectos de valor de una conversación te obliga a prestar mucha más atención y por que no decirlo: es más entretenido que simplemente escribir.

Si, dibujar es entretenido... pero no es lo esencial, la técnica tiene aspectos que debemos analizar para poder aprovechar bien sus beneficios:

1- Simplificar, debemos hacer una representación sencilla de las ideas; no se trata de dibujos elaborados o perfectos, usar formas básicas para construir la estructura.
2- Simbolismo: emplear metáforas visuales fáciles de entender, para ello vamos construyendo un diccionario visual donde ciertos símbolos serán recurrentes o no, pero siempre fáciles de enlazar con el concepto que representan. 
3- Orden, el dibujo debe tener un orden: de derecha a izquierda, de arriba abajo, en el sentido de las agujas del reloj... cada quien elige como está mas cómodo.
4- Elementos, existen 10 elementos comunes que están presentes en la toma de notas visual y se los explico usando la técnica (a ver si la entendí bien)


Este resumen lo elabore con la aplicación "Adobe Ideas para Ipad"

Si decides comenzar a aplicar la técnica, te recomiendo tener un "block de dibujo" y rotuladores siempre a mano (o tu iPad con la aplicación que elijas) para practicar con frecuencia e ir construyendo tu diccionario de símbolos, es decir: dibujos sencillos que tengan un significado a los cuales recurras rápidamente en tu mente al momento de "tomar notas", en la siguiente imagen les muestro parte de ese diccionario que recopilé durante el taller.

Y te digo que tengas el material de dibujo siempre a mano, porque en cualquier momento puedes encontrar una imagen que quieras incorporar a tu stock de símbolos, toma fotografías y luego practica hasta que el dibujo que deseas hacer te resulte fácil y apropiado para el significado menciono esto como refuerzo de dos principios mencionados en el taller: -1- Practicar, practicar, practicar y -2- copiar como un bellaco.

El dibujo (o sketch noting) sobre los elementos que ven mas arriba me resultó mas complicado que este, el primero lo hice en el iPad con Adobe Ideas, este lo hice a mano durante el taller empleando la técnica de mapas mentales, pero supongo que también se trata de practicar en la pantalla para adquirir soltura en el trazo.



Pienso que cualquier persona acostumbrada a los mapas mentales y/o a las infografías le encontrará mucho sentido a esta técnica y la podrá desarrollar con facilidad, para mi fue como ponerle orden y dar sentido a cosas que ya había hacho anteriormente, espero pronto poder usar estos conocimientos de nuevo.

@mireiamenes